Ekmek yerine pilav olur mu? Aşağıdaki listeyi kullanarak bir örnek verilebilir: 1 ince dilim ekmek yenmiyorsa, bunun yerine 1 orta boy patates veya yarım su bardağı pilav veya makarna yenebilir. Un (buğday, pirinç vb.) B. Rejimdeyken bulgur pilavı yenir mi? Diyet sürecinde bulgurun ne kadar sağlıklı olduğundan bahsetmiştik. Bulgur sağlıklıdır ve sizi uzun süre tok tutar. Hatta metabolizmayı hızlandırmaya bile yardımcı olur. Yani haşlanmış veya sağlıklı pişmiş bir porsiyon bulgur pilavı diyetinize olumlu etki edecektir. Ekmek yerine ne yiyebilirim? Ekmek yerine yulaf, kinoa, bulgur veya tatlı patates gibi kompleks karbonhidrat kaynakları da yiyebilirsiniz. Kilo verirken hangi ekmeği yemelisiniz? Kilo verirken…
Yorum Bırak