Olumsuz düşünceler neye yol açar? Olumsuz düşünceler bizi üzgün, şüpheci ve karamsar yapar. Düşüncelerimiz olumsuzluğa odaklandığında, aslında o kadar da kötü olmayan en kötü durumları düşünebiliriz. Kendimizi kötü durumlardan korumak için, en kötüsünü düşünme eğiliminde oluruz. Sürekli olumsuz düşünen insana ne denir? Sürekli olumsuz düşünen insanlara genellikle “karamsarlar” veya “olumsuz düşünürler” denir. Bu kişiler, yaşadıkları olayları veya durumları daha olumsuz bir şekilde algılamaya ve kötü senaryolara odaklanmaya eğilimlidirler. Düşüncelerimizi nasıl kontrol edebilirim? Stres yönetimi planı oluşturmak, pozitif düşünme alışkanlıkları geliştirmek, olumlamalar kullanmak ve zihinsel farkındalık ve meditasyon tekniklerini uygulamak bu yöntemlerden sadece birkaçıdır. Bu yöntemleri düzenli olarak uygulayarak stresi azaltabilir…
Yorum Bırak