Savaşcı diyeti nedir? Savaşçı Diyeti yöntemi, yiyecek alımını akşam saatlerine kaydırmayı ve her gün 20 saat oruç tutmayı içeren aralıklı oruç tutmayı ifade eder. Bir kişi kalori ihtiyacının neredeyse tamamını akşamları 4 saatlik bir pencerede tüketmelidir. Bu diyet yöntemi, insanların doğal olarak gece yiyenler olduğunu savunur. 20 saat yemek yemezsem ne olur? Çok uzun süre aç kalmak metabolizmanızın yavaşlamasına ve aşırı yemenize neden olabilir, bu da kilo alımına yol açabilir. 24 saat veya daha uzun süre yemek yememek tehlikeli olabilir, özellikle tıbbi bir rahatsızlığınız varsa. 16 saatlik açlıkta vücutta neler olur? Yağ yakımı sayesinde trigliserit ve kolesterol seviyeleri düşer. Hücre…
Yorum Bırak